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임산부 칼슘 건강하게 섭취하기

등록일2017.05.24 14:55 조회수1205

안녕하세요. 엄마의선택 엄선입니다^^


늘은 지난 편에 이어 임산부들을 위한 컨텐츠를 가지고 왔는데요!

임산부들이 한 번쯤은 고민해볼만한 칼슘 섭취!

두구두구두구 기대되시죠?! 


임산부 칼슘 건강하게 섭취하기

시작할게요!



먼저, 칼슘 섭취 기준부터 알아볼까요?



성인 칼슘 1일 섭취 기준은 660mg.

임산부 칼슘 1일 섭취 기준은 940mg.


940mg의 칼슘은 하루 우유 3~4잔으로 섭취할 수 있어요.


그렇다면 칼슘이 풍부한 식품은 어떤 것이 있을까요?



바로 연어예요!


연어에 들어있는 풍부한 칼슘과 비타민D는 태아의 뼈 및 치아의 형성에 중요한 역할을 해요.


그렇다면 칼슘 건강하게 먹기!

연어 양파 샐러드는 어떨까요?



먼저, 재료들을 엄선해 보아요!



첫 번째로, [라세빌라냐 케이퍼]예요.


식품첨가물 주의성분은?



식품첨가물이 없는 상품이네요!



두 번째로, [홀스래디쉬 드레싱]이예요.


식품첨가물 주의성분은?



식품첨가물은 5개

용도별로는 보존료, 산화방지제, 안정제, 증점제.

EWG 주의성분은 없어요!



10,000가지 식품. 주의성분 있는지. 칼로리 낮은지.

무료로. 한 번에. 비교해서.

엄선하세요!


앗, 지금 엄선에서 '피크닉 엄선BOX 체험단 이벤트'를 진행하고 있다고 하네요!

생그랑와 엄선의 콜라보 이벤트!

엄선BOX에 어떤상품이 담겨있을지  알고싶다면~?

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