다이어트중에 과자가 땡긴다면♥
두부과자
고소한~두부를 튀기지않고 구워서 만든 과자!
다이어트 중 오독오독 씹고싶을 때는 두부과자가 딱♥
⊙ 분량(인분) : 6인분
⊙ 조리시간 : 30분 이내
⊙ 난이도 : 초급
[필수재료]
두부 200g, 박력분 250g, 달걀 1개, 설탕 5숟가락, 소금 1/2숟가락, 검은깨 3숟가락,
베이킹파우더 1/3숟가락, 포도씨유 3숟가락
[레시피]
1. 두부는 면보에 넣어 물기를 뺀다.
2. 볼에 포도씨유, 달걀을 풀고 설탕, 소금을 넣어 섞는다.
3. 물기를 뺀 두부를 넣고 박력분, 베이킹파우더를 체쳐 넣고
검은깨를 넣어 섞어 반죽을 만든다.
4. 도마에 밀가루를 약간 뿌리고 반죽을 밀대로 민 후 마름모 꼴로 자른다.
5. 180도로 예열된 오븐에 15분 구워 완성한다.
▶팬에 약불에서 20분 구워주셔도 돼요.
건강하고 담백하게♥ 닭살두부찜
건강하고 담백하게 즐기는
닭살두부찜! 다이어트 한끼로 제격♥
