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다이어트엔 단호박 ! 샐러드도 단호박 단호박샐러드 ★

등록일2019.05.24 15:53 조회수1900


다이어트엔 단호박 ! 

샐러드도 단호박 단호박샐러드 ★ 




닭가슴살 지겨울땐 단호박 샐러드 어떠신지요? 

달달해서 먹기에 아주 좋아 굳굳굳 ★ 












⊙ 분량(인분) : 1인분

 조리시간 : 10분 이내

 난이도 : 아무나



[필수 재료]

단호박 1/4개 Sweet Pumpkin , 샐러드채소 1줌 salad vegetables , 모듬견과류 1줌 Mix Nut , 

저지방요거트 1개 Low-fat Yoghurt 



[선택 재료]

카카오닙스 약간 Kakao nips 








[레시피]







1. 단호박은 전자레인지에 넣어 1분간 익혀 낸후 속을 파내고 껍질을 벗긴다.












2. 껍질을 벗긴 단호박은 먹기 좋게 잘라 그릇에 담아 랩을 덮어

전자레인지에 넣어 2분간 더 익힌다.










3. 채소는 한 입 크기로 썰어 준비한다.












4. 그릇에 단호박, 채소를 올리고 저지방요거트를 뿌린다.









5. 요거트 위에 견과류, 카카오닙스를 올려 완성한다.





















단호박샐러드레시피 여기 또 있지요~★



알토란에서 나온 든든하게 즐기는 샐러드!

보드랍고 촉촉해서 너무 맛있어!









단호박샐러드 레시피 보러가기★



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