안녕하세요. 엄마의선택 엄선입니다:)
임신중 과도한 체중증가는 아기 비만을 유발한다고 하는데요.
왜 그럴까요?
그 궁금증을 엄선에서 풀어드리겠습니다!
임신중 과도한 체중증가, 아기 '비만' 유발?
지금 시작할게요!
임산부 체중증가, 당연한거 아닌가요?
정답은 YES!
모체에 태아와 양수, 혈액 등이 증가하기 때문에
임산부의 체중 증가는 자연스러운 현상이에요!
그렇다면 바람직한 체중증가량은?
11 ~ 16kg (정상체중 기준) 이랍니다!
BUT!
임산부의 과도한 체중증가는...
한 연구결과에 따르면, 태어날 아기의 비만에도 영향을 미친다고 해요!
그렇다면 과도한 체중증가, 예방법은?
첫 번째로 칼슘과 비타민C가 풍부한 채소를 섭취.
두 번째로 지방은 식물성 기름 위주로 섭취.
세 번째로 간식은 건강한 간식으로 하루 1~2회 섭취.
잠깐, 여기서 건강한 간식이란?
식품첨가물이 적고 식품 주의성분이 없는 간식을 뜻해요!
임산부 건강 간식, 더 알고 싶다면?
엄선으로 Go Go!
엄마의 알 권리가 아이의 건강이니까.
