다이어트엔 단호박 !
샐러드도 단호박 단호박샐러드 ★
닭가슴살 지겨울땐 단호박 샐러드 어떠신지요?
달달해서 먹기에 아주 좋아 굳굳굳 ★
⊙ 분량(인분) : 1인분
⊙ 조리시간 : 10분 이내
⊙ 난이도 : 아무나
[필수 재료]
단호박 1/4개 Sweet Pumpkin , 샐러드채소 1줌 salad vegetables , 모듬견과류 1줌 Mix Nut ,
저지방요거트 1개 Low-fat Yoghurt
[선택 재료]
카카오닙스 약간 Kakao nips
[레시피]
1. 단호박은 전자레인지에 넣어 1분간 익혀 낸후 속을 파내고 껍질을 벗긴다.
2. 껍질을 벗긴 단호박은 먹기 좋게 잘라 그릇에 담아 랩을 덮어
전자레인지에 넣어 2분간 더 익힌다.
3. 채소는 한 입 크기로 썰어 준비한다.
4. 그릇에 단호박, 채소를 올리고 저지방요거트를 뿌린다.
5. 요거트 위에 견과류, 카카오닙스를 올려 완성한다.
단호박샐러드레시피 여기 또 있지요~★
알토란에서 나온 든든하게 즐기는 샐러드!
보드랍고 촉촉해서 너무 맛있어!
